La chetosi nutrizionale o endogena è una reazione fisiologica che si innesca nel nostro organismo quando dalla nostra alimentazione vengono ridotti i carboidrati (circa 30g al giorno) in modo che grassi e chetoni diventino la prima fonte energetica utilizzata dal nostro corpo.
Un percorso alimentare straordinario, studiato da più di 100 anni, in grado di aumentare energia, focus mentale e facilitare il dimagrimento bruciando i grassi in eccesso.
Nello stato di chetosi, il nostro corpo accede direttamente alle riserve di grasso corporeo e ai chetoni prodotti dal nostro fegato per ottenere energia, il che si traduce in un flusso di energia costante, maggiore concentrazione e perdita di peso senza rinunciare al tono muscolare (uno dei problemi di alcune diete è proprio perdere chili perdendo tono muscolare).
Ci sono diversi motivi per cui le persone si avvicinano alla dieta chetogenica: diminuire il giro vita o la ?pancetta?, eliminare la Culotte De Cheval, ridurre la cellulite e l?infiammazione che la crea, aumentare il tono muscolare, perdere chili in eccesso. Ognuno ha il suo motivo. Ma, spesso, si inizia e si molla alle prime difficoltà.
Questi i 5 Errori più comuni:
- 1) Abbassare troppo il monte calorico
- 2) Togliere tutti i carboidrati
- 3) Fare troppa ginnastica credendola indispensabile
- 4) Smettere prima dei 21 giorni
- 5) Avere dolci in casa
Ho preparato per te una serie di strategie per ?NON MOLLARE? insieme a consigli pratici e trucchi per portare a termine il percorso.
Puoi andare qui e scaricare gratuitamente il pdf ?PERCHE' KETO? e guardare i miei video per approfondire il tutto.
Iniziamo con il primo video? ?I 5 errori della chetogenica? ti aspetta qui
Buona visione!
Let?s Blues!
Simone Nobile