La chetosi è una stato che si può provocare al nostro corpo naturalmente riducendo notevolmente i carboidrati dalla nostra alimentazione (Circa 30gr al giorno) così che grassi ed i chetoni diventano la prima fonte energetica utilizzata dal nostro corpo. Questa si chiama CHETOSI NUTRIZIONALE o ENDOGENA.
Studiata da più di 100 anni sembra davvero uno dei percorsi alimentari davvero straordinari per aumentare energia, focus mentale e dimagrimento bruciando i grassi in eccesso.
Scusami..dimenticavo?Se ti stai chiedendo chi ti scrive posso solo dirti che da circa 25 anni sono un appassionato di benessere, alimentazione corretta, Dieta Metabolica per lo Sport, alimentazione chetogenica e vari protocolli ibridi.
La Dieta chetogenica Classica e i 5 errori più comuni.
Questo perché, nello stato di chetosi, il nostro corpo accede direttamente alle riserve di grasso corporeo e ai chetoni prodotti dal nostro fegato per ottenere energia, il che si traduce in un flusso di energia costante, maggiore concentrazione e perdita di peso senza rinunciare al tono muscolare.
(uno dei problemi di alcune diete è proprio perdere kili e perdere tono muscolare)
Ci sono diversi motivi per il quale la gente si avvicina alla dieta chetogenica. Diminuire il giro vita o la ?pancetta?, eliminare la Culotte De Cheval, ridurre la cellulite e l?infiammazione che la crea, aumentare il tono muscolare, perdere kili in eccesso.
Ognuno ha il suo motivo, e allora..una persona inizia?poi trova le prime difficoltà e?molla.
Questi i 5 Errori classici che commette la massa:
- Abbassare troppo il monte calorico
- Togliere tutti i carboidrati
- Fare troppa ginnastica credendo serva
- Smettere prima dei 21 giorni
- Avere dolci in casa
Ti consiglio di vedere il 1° VIDEO "I 5 errori della Chetogenica" e scaricare la guida GRATUITA!
Buona visione!
Simone Nobile